تمارين بيلاتس .. لصحة سليمة


تأليف :

المترجم :

الناشر : أبوظبي : هيئة أبوظبي للسياحة والثقافة AbuDhabi : Abu Dhabi Tourism & Culture Authority

الناشر 2 : أبوظبي : مشروع كلمة للترجمة

سنة النشر : 2015

عدد الصفحات : 142

ردمك ISBN 9789953767581

الوسوم - رياضة

تقييم الكتاب

شارك مع أصدقائك تويتر فيسبوك جوجل


يشكل الصداع و تشنج عضلات العنق وآلام الظهر, بتعبير آخر للآلام المزمنة, إحدى الآفات الرئيسية التي يعانيها الانسان المعاصر. لا داعي للقلق, ما زال هناك سبيل لتخطي هذه الحالة. يمكن تمرين كافة أعضاء الجسم البشري بشكل فعّال وتهيئتها للسن المتقدمة. عرف جوزف بيلاتس هذا الواقع منذ مئة سنة تقريباً وطور " نظام بيلاتس " الذي يعمل على تقوية العضلات المهملة في حياتنا اليومية الى جانب العضلات المستخدمة في التمارين, فهذه العضلات كلها تؤثر بشكل كبير على صحتنا. هذا أيضاً ما جعل من تمارين بيلاتس مكملاً مثالياً للتمارين الرياضية, إذ يشمل هذا النظام أكثر من خمسمئة تمرين تكمل بعضها البعض بدءاً من حركات الوعي بالجسم البسيطة وحتى الحركات الاحترافية. في النهاية, يتمثل هدف هذه التمارين بشكل عام في تحقيق توازن مثالي للجسم وتناغم بين الجسم والعقل والنفس. من هنا, يمنحك كتاب " تمارين بيلاتس لصحة سليمة " نظرة عامة حول هذا النظام الفعال و يوفّر لك الكثير من الجلسات التدريبيّة المتنوّعة لممارسة التمارين في المنزل .



هل قرأت هذا الكتاب أو لديك سؤال عنه؟ أضف تعليقك أو سؤالك

تعليقات الزوار


تمارين بيلاتس .. لصحة سليمة
التبراة : والجمع ( تباري ) وهي المغاصة التي يكثر في قاعها المحار الذي يحتوي على اللؤلؤ . فيقال ( المركب عنده تبراه ) أي وجد مغاصة يكثر فيها اللؤلؤ في قاعها الرملي . وقيل أن مناطق ( التبراة ) تسري ليلاً من مكان إلى آخر ، وأن المحار يطوف على سطح البحر ، فيلمع وكأنه ألوف المصابيح الدقيقة المنثورة على سطح البحر ، فتلاحقه سفينة الغوص حيثما ذهب . ( معجم الألفاظ العامية في دولة الإمارات العربية المتحدة )

التبراة : موقع إماراتي يتناول مئات المواضيع التي تضيء شعلة حب الكتاب لدى أبناء دولة الإمارات العربية المتحدة ( شخصيات وهيئات ومؤسسات ) في نشر ودعم الكتاب على مستوى العالم وبكل اللغات . كما يعرض لأكثر من ألف عنوان كتاب يتم نشره سنوياً منذ بداية الألفية الثالثة .

ملاحظة : الموقع عبارة عن قاعدة معلومات فقط و لا يتوفر لديه نسخ من الكتب .

عداد الموقع

الكتب
33238
المؤلفون
18420
الناشرون
1828
الأخبار
10162

جميع الحقوق محفوظة - موقع التبراة