وصف الكتاب
بعد الولادة - كيف تستعيدين صحتك الجسمية , قوامك , وصحتك النفسية بعد الولادة
تأليف :
كيت كوكمترجم :
مهى عز الدين
استخدم كاميرا هاتفك لفتح هذه الصفحة عن طريق مسح رمز الاستجابة السريعة (QR).
ملخص
هذا الكتاب يشجع الأمهات الحديثات على أخذ زمام المبادرة، عبر اتباع حمية بسيطة تشمل إرشادات في التغذية، وممارسة تمارين رياضية قصيرة لا تستغرق وقتاً، تمكنهن من التخلص من التغيرات غير المستحبة التي تصيبهن بعد الولادة