وصف الكتاب
سباق التحول والأحلام : رحلة حصة في عالم الجري
استخدم كاميرا هاتفك لفتح هذه الصفحة عن طريق مسح رمز الاستجابة السريعة (QR).
ملخص
- خطة تدريب الجري إعداد المدرب الدكتور عبدالرحمن صباغ .
قصة حصة، طالبة في المدرسة عمرها ١٥ سنة وكيف بدأت تمارس رياضة الجري وكيف أثرت إيجابًا على تحصيلها الدراسي وألهمت زميلاتها للبدء بالرياضة وتتضمن القصة خطة تدريب وضعها مدرب جري لسباق ٥ كم لكل قارئ يرغب بخوض تجربة رياضة الجري.