سحر النوم

إطلالة على عالم النوم الساحر، فالمؤلف مايكل أكتون سميث، يتنقل من موضوع إلى آخر مثل النحل، يمتص رحيق المعنى، ويصنع منه عسل المضمون. فمن زهرة النوم يستخلص تاريخه ومن زهرة الأرق يستخلص مسبباته وعلاجاته. فهو يغط بقلمه كالنحلة على أزهار المشاهير، ويروي قصصهم مع النوم والأرق. أما عندما يتعمّق في عالم الحياة وعالم النوم فهو يسرد لنا أهم الهرمونات التي تؤثر في النوم والأرق. ولا ينسى أحوال الرجال في النوم التي تختلف عن أحوال النساء، فهرمونات الرجال مختلفة وكذلك عاداتهم في النوم، ولا يقتصر في الحديث عن نوم البشر، فللحيوانات قصصها مع النوم، وليس أقلها غرابة ذلك الدلفين الذي ينام ويبقى دماغه مستيقظاً.
والكتاب يساعد القارئ على تحسين العادات اليومية من أجل أن ينعم بنومٍ أفضل. إضافة إلى أنّه يمتلئ بالنصائح، وأحدث الأبحاث العلمية .
https://www.alkhaleej.ae/%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%81%D8%A9/%D8%A5%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85