سنة النشر :
2013
عدد الصفحات :
156
ردمك ISBN 9789948205678
تقييم الكتاب
تنوعت أبواب الكتاب للرد على الخرافات ذات الصلة بالوقاية من السمنة أو القضاء عليها والمحاذير التي يجب أن يتخذها الإنسان من أجل المحافظة على الوزن المناسب له، وبالتالي على لياقته وصحته، واستهل المؤلف كتابه بالحديث عن السمنة وزيادة الوزن باعتبارهما مشكلة صحية خطرة يعانيها الأطفال والنساء والرجال في الدول النامية والمتقدمة على حد سواء وقد زادت نسبتها خلال السنوات العشرين الماضية بشكل كبير، وهي في زيادة مطردة لدى الشعوب والأجناس كافة . وطرح اللالا موضوعات مختلفة في مجال السمنة ومنها، الممارسات اليومية وأثرها في زيادة الوزن وما الأساليب التي اتخذها الأشخاص في تقليل أوزانهم من خلال اتباع حميات مختلفة . وقد برعت الشركات المنتجة في جذب الناس إلى أساليبها من خلال ما يرافق هذه الحميات المختلفة من دعايات تتضمن ادعاءات مثل "افقد وزنك وأنت نائم"، أو "افقد وزنك دون حرمان وتعب"، وغيرها الكثير من العبارات المختارة بعناية لجذب الانتباه خاصة لأولئك الذين يعانون السمنة والوزن الزائد .وقد تحدث الكاتب عن مخاطر السمنة على أصحابها من خلال عرض تفصيلي للأمراض التي قد تصيب مريض السمنة . وأعطى الكاتب الكثير من النصائح والإرشادات للوقاية من مخاطر السمنة، إضافة إلى نصائح للاستمتاع بالغذاء من خلال طرحه لها في نقاط عدة، منها المحافظة على أوقات منتظمة للغذاء، وأهمية قراءة البطاقة الغذائية عند شرائنا لها، إضافة إلى عدد الحصص اليومية التي يتناولها الشخص، والكميات المحددة للسعرات الحرارية في اليوم الواحد . ويتساءل الكاتب عما إذا أصبحت الرشاقة في وقتنا الحالي مستحيلة في ظل عصر التكنولوجيا، ويرى أن كل شيء ينجز من خلال شاشات إلكترونية يستطيع الشخص القيام بها من خلال الجلوس على مقعده في أي مكان كان من دون بذل مجهود يذكر
هل قرأت هذا الكتاب أو لديك سؤال عنه؟ أضف تعليقك أو سؤالك